En la Lección de hoy aprenderemos:
- La definición clara de qué son las emociones y los sentimientos, y en dónde estriba la diferencia.
- La diferencia entre sentimientos y sensaciones.
- La importancia de controlar los pensamientos que influyen en todo nuestro ser.
Siete recomendaciones para estudiar la Lección:
1.- Imprima la Lección. Es una opción que encontrará al final de la publicación.
2.- Ore a Dios antes de comenzar.
3.- Tenga a mano una libreta de notas junto con una Biblia, que serán su caja de herramientas.
4.- Eche una primera mirada al texto.
5.- Haga CLIC en la Lección que lo remitirá.
6.- Complete los espacios en blanco que hay en la Lección. Tendrá tiempo para hacerlo.
7.- Verifique que haya completado su Lección y ore para terminar la capacitación de hoy.
Le invitamos a consultar el tutorial de Youtube con el propósito de que pueda despejar interrogantes y completar los espacios en blanco de la Guía.
onocer la vida interior es trascendental en el proceso de identificar nuestros errores, aplicar correctivos y emprender la renovación personal. Solo cuando logramos conocernos y se ha producido una sanidad en nuestro mundo interior, podemos dar pasos sólidos hacia la Consejería Familiar.
No se puede concebir un pastor, obrero o líder que pretende aconsejar cuando su existencia es un caos. Una vez haya orden en su ser podrá orientar a otras personas.
En cierta ocasión el Señor Jesús se encontraba reunido con sus discípulos y multitud de personas que lo escuchaban. “Y les decía una parábola: ¿Acaso puede un ciego guiar a otro ciego? ¿No caerán ambos en el hoyo? El discípulo no es superior a su maestro; mas todo el que fuere perfeccionado, será como su maestro” (Lucas 6:39, 40). La Palabra es clara: debemos ser sanos para sanar.
Hasta el momento hemos despejado interrogantes en torno a la Personalidad y sus fundamentos. Hoy nos adentraremos en los sentimientos y la poderosa influencia que ejercen en nosotros.
En la presentación del libro “The power of pleasant feelings” (El poder de las sensaciones agradables), escribió Aloysius G. Rego:
“Los sentimientos no nos deben gobernar, nosotros somos quienes debemos gobernar nuestros sentimientos; los sentimientos negativos deben ser vigilados, frenados y controlados; los sentimientos positivos deben ser alimentados, fomentados y desarrollados—para la construcción de una personalidad bien formada”.
Esta faceta del género humano reviste particular importancia porque los sentimientos vienen a ser controladores en nuestras relaciones interpersonales, como quiera que en la mayoría de los casos debemos interactuar con otras personas.
DEFINAMOS CONCEPTOS
Para entender qué son los sentimientos, es esencial que primero hagamos diferencia entre ____________________ y ____________________. Con frecuencia muchas personas confunden los términos e incurren en un error.
Los Sentimientos toman forma en el mundo interior de cada individuo y son subjetivos. De manera aislada, los sentimientos no afectan decididamente lo que hacemos; en cambio, la sumatoria de sentimientos, sí está asociada con las Emociones. Éstas son las que determinan si nuestras acciones serán agradables o desagradables.
Los sentimientos agradables producen:
- Entusiasmo
- Ánimo
- Placer
- Felicidad
- Alegría
- Deleite
Los sentimientos desagradables desencadenan:
- Descontento
- Pesar
- Tristeza
- Aflicción
- Desaliento
- Sentido de inferioridad.
Aquí es esencial que comprendamos algo: tanto los Sentimientos como las Emociones son de carácter afectivo por naturaleza.
Cuando se concatenan varios sentimientos positivos tendríamos un sentimiento general de bienestar o, por el contrario, de depresión en caso de que se trate de sentimientos negativos.
DIFERENCIAS ENTRE SENTIMIENTOS Y EMOCIONES |
|
| Sentimientos |
Emociones |
| Enriquecen nuestra vida y le dan significado. | Son necesarias como elemento que nos estimula a hacer las cosas. |
| Transforman nuestra cotidianidad en algo vibrante y con razón de ser. Pueden fluctuar. | Revisten mayor intensidad. |
|
Son transitorios |
Son de naturaleza más prolongada y de esta manera aseguran firmeza en lo que hacemos. |
| Pueden ser positivos o negativos; agradables o desagradables. | Las emociones varían en su especie. |
| A través de los sentimientos determinamos si algo es placentero o desagradable para nosotros. | Las emociones nos conducen hacia acciones que, previamente, consideramos serán apropiadas. |
| Toman forma en el mundo interior. | Determinan nuestras acciones. |
DIFERENCIAS ENTRE SENTIMIENTOS Y SENSACIONES
Ahora que dimos unos esbozos encaminados a que hagamos una adecuada diferencia entre Sentimientos y Emociones, vamos a identificar qué marca el contraste entre Sentimientos y Sensaciones.
DIFERENCIAS ENTRE SENTIMIENTOS Y SENSACIONES |
|
| Sentimientos |
Sensaciones |
| No tiene ningún órgano terminal. | Puede referirse a órganos terminales específicos. |
|
Es subjetivo. |
Se producen en estado consciente. El individuo queda afectado de una u otra manera. |
| El placer o el disgusto pueden ser producidos por estímulos en cualquier órgano. |
Son específicas. |
| No es posible localizarla. | Puede ser localizada en un ser humano. |
| Puede ser una reacción a imágenes, recuerdos o procesos más elevados de pensamiento. |
Es objetiva. |
| Dependiendo de si son agradables o desagradables, pueden acelerar o disminuir el ritmo del corazón e influyen incluso en nuestro sistema digestivo. |
Se manifiestan en nuestras expresiones. |
¿DE DÓNDE PROVIENEN LOS SENTIMIENTOS?
Los seres humanos nos movemos por ____________________. En muchos casos no tomamos conciencia de su existencia a menos que sean fuertes, profundos o airados, entre otras características. Cuando estamos conscientes de que están allí, los sentimientos son registrados en billones de células que forman parte de nuestro sistema nervioso.
Lo curioso del asunto es que, en muchas ocasiones, apenas nos consideramos estimulados por un sentimiento, lo expresamos de un modo o de otro. El asunto complicado es que muchas veces los manifestamos con alguien que no es el responsable de que se produzcan en nosotros.
Manifestamos contrariedad contra la persona equivocada, en el momento equivocado y en el lugar equivocado.
Una pregunta apenas natural: ¿Qué hacer con los sentimientos desagradables? La recomendación es dejar que haga su tránsito natural por nuestra vida.
¿Un ejemplo? Alguien pierde a uno de sus progenitores. ¿Acaso no es previsible que experimentará dolor? Por supuesto que sí. Reprimirlo no conduce a nada. El luto o tristeza y, hasta la depresión, durará un tiempo, pero pasará. Cuando se supera esa situación recobra energías para seguir adelante.
No podemos desconocer que el sistema de comunicación más desarrollado en un ser humano son los sentimientos. Revelan quiénes somos en realidad.
CONTROLE SUS PENSAMIENTOS
Una forma práctica de controlar nuestros sentimientos es poniendo freno a los pensamientos perjudiciales. Sobre esta base, avanzamos hacia un ____________________cuando ejercemos control sobre los pensamientos.
Imagine por un instante alguien que debe presentarse a una entrevista previa a la consecución de un empleo. En su mente vienen múltiples pensamientos: “En aquella reunión se presentarán hombres y mujeres más capacitados que tú”, “Tú serás derrotado”, “No estás en capacidad de asumir un reto de ese género”, “Quien hace la entrevista con solo verte, sabrá que debe descalificarte”. Este conjunto de ideas preconcebidas inevitablemente conducirá a un sentimiento de temor y sobra decir que las consecuencias serán impredecibles.
En este caso, ¿qué hizo el sentimiento de temor? Revelar su estado de ánimo, además, si lo permitimos, puede tomar control de lo que haga al reflejarse en una emoción.
La renovación de nuestros pensamientos en el proceso de alcanzar sanidad interior, es fundamental. Para encontrar un fundamento bíblico, le invito a leer el pasaje de Filipenses 4:8. Escriba a continuación sus conclusiones:
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
También en el libro de los Proverbios encontramos una poderosa enseñanza que le invito a considerar. Le animo a buscar en Proverbios 19:21 y a escribir sus conclusiones:
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Cuando avanzamos en el proceso de formación hacia la Consejería Familiar, es necesario que analicemos cuidadosamente de qué manera quien viene a pedir orientación, tiene serios problemas con sus sentimientos, sensaciones, emociones y pensamientos que llevarán a tornar más eficaz el proceso de acompañamiento.
(C) Fernando Alexis Jiménez – Facilitador del Instituto Bíblico Ministerial.
